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Tisane a base di erbe: funzionano davvero?

Quanto sono carine le confezioni delle tisane snellenti, dimagranti, depurative? Erbe in tridimensionale, colori vivaci, descrizioni minute ed essenziali delle proprietà curative. Nomi latini che incuriosiscono ed affascinano.

Ma queste tisane funzionano davvero?

Non serve interpellare libri di biochimica, saggi di fisiologia ed illustri dottori per capire da soli che le tisane non fanno miracoli. Siano esse infusi o decotti, non è possibile farle diventare i sostituti di alimenti per qualche giorno per attivare il metabolismo. Un corpo non si nutre di soli liquidi a base di erbe e basta. Così facendo si compromettono i regolari cicli delle sostanze contenute nelle cellule. Quello che invece effettivamente cambia riguarda la depurazione del corpo. Assumere tisane specifiche significa depurare il nostro organismo dalle tossine, drenarlo dai liquidi in eccesso, favorire il metabolismo, diminuire il senso di gonfiore.  Ma ciò non vuol dire perdere i chili che si hanno in mente. Per quello non bastano le tisane, è necessario seguire uno stile alimentare corretto.

Molti assumono il preparato addolcendolo: meglio usare miele d’acacia, dello zucchero di canna originale o del fruttosio.

Un piccolo “segreto” delle tisane e degli infusi …

…le bevande calde hanno, sul nostro organismo, un effetto particolare. Alleviano la sensazione di fame perché ingannano lo stomaco riempiendolo con molta acqua. Ecco perché riescono a placare gli stimoli della fame. Anche con un semplice tè si ottiene lo stesso risultato di sazietà.

Meglio in bustina o in erboristeria?

La risposta dipende più che altro dall’origine delle foglie di tè, delle erbe e delle piante che vengono utilizzate per preparare le miscele di infusi. È sempre bene controllare la provenienza e se hanno subito qualche trattamento. Si stanno diffondendo veri e propri negozi che importano le parti delle piante direttamente dai Paesi d’origine, garantendo la qualità della materia prima.

Quali erbe preferire?

Vi sono molti tipi di erbe e solitamente è bene chiedere consiglio all’erborista per farvi preparare infusi ad hoc. Se preferite gli infusi in bustina acquistabili nei supermercati, di seguito vi sono le proprietà di alcune erbe o piante.

Il Fucus è un alga nota non per le sue caratteristiche dimagranti ma, per il suo effetto di sazietà che dà a chi lo assume. Il Tarassaco aiuta ad eliminare, attraverso la diuresi, le tossine, depura l’organismo. Il Carciofo ha un effetto drenante e diuretico, apportando molti benefici al fegato.  Il Guaranà accelera il metabolismo poiché contiene caffeina. Le foglie di tè verde aiutano la depurazione, hanno un effetto antiossidante e coadiuvano nel controllo del peso.

Scegliete il vostro preparato, se preferite fatevi guidare nella scelta per personalizzarlo, ma non dimenticatevi di seguire un’alimentazione sana!

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