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I più importanti benefici dei carciofi

24 Maggio, 201718 Maggio, 2017 Redazioneortaggi, verdura0 comment

Il carciofo è un alimento di origine vegetale che potete consumare in svariati modi in cucina. Ricco di proprietà è utile anche sotto forma di infuso. Con le foglie potete infatti ottenere questa bevanda che offre proprietà diuretiche, antiossidanti e disintossicanti. Sembra adatto anche contro il colesterolo cattivo nel sangue. I benefici del carciofo sono numerosi, quest’ortaggio apporta solamente 47 calorie in merito al consumo di 100 grammi di parte edibile. Parliamo velocemente di come è utilizzabile in cucina, in seguito tratteremo alcuni suoi aspetti positivi, correlati al suo consumo.…

Salute & Nutrizione

Verdura di maggio: 7 alimenti consigliati!

3 Maggio, 2017 Redazioneverdura, verdura di stagione0 comment

Maggio è ormai arrivato e in tavola giungono nuovi sapori. La verdura di stagione come sempre è la scelta più indicata, quando è in ballo la salute dell’organismo. Infatti cibi come frutta e verdura prevengono e combattano vari disturbi che possono interessare il corpo umano. Ecco la verdura di maggio. Verdure di maggio Sedano. Il sedano è una verdura dall’alto potere nutritivo. Presenta al suo interno zuccheri, aminoacidi, vitamine e sali minerali. Mangiare sedano significa fare scorte di vitamine del gruppo B e di molti preziosi antiossidanti. Naturalmente non è un…

Salute & Nutrizione

Verdura di aprile, cosa metto nel carrello?

6 Aprile, 20174 Aprile, 2017 Redazioneverdura, verdura di stagione0 comment

Le verdure di aprile ci aspettano, ricche di proprietà benefiche e adatte in ogni occasione. Stanchezza mentale? Insonnia e spossatezza? Ecco le verdure del mese di aprile utili per ritrovare l’energia. Questi alimenti sono adatti per proteggere il corpo umano. E’ molto importante mangiare i prodotti stagionali perché sono ricchi delle sostanze utili al nostro organismo in quel preciso periodo dell’anno. Non vi resta che iniziare con la lettura dell’elenco qui presente. Ecco le 6 principali verdure di aprile che si possono reperire nei negozi di frutta e verdura oppure nei…

Salute & Nutrizione

La dieta verde: frutta e verdura alleati del benessere

19 Gennaio, 2017 Redazionealimentazione, dieta verde, frutta, verdura0 comment

Escludere una classe di nutrienti è una metodologia molto usata nelle diete. Qui, andiamo a descrivere una tipologia di dieta depurativa, da prendere in considerazione in quei momenti in cui si vuole eliminare le tossine dal proprio corpo. È una dieta da usare per periodi limitati di tempo, da seguire ciclicamente. Di quale dieta stiamo parlando? La dieta verde è un programma che elimina la carne ed i legumi, che solitamente caricano il fegato di tossine che vanno smaltite. Cosa si mangia per ottenere l’effetto desiderato? Frutta, verdura, tisane depurative,…

Salute & Nutrizione

Antibiotici: il problema della resistenza

16 Novembre, 2016 Redazioneantibiotici, carne, piramide alimentare, resistenza, verdura0 comment

Un problema sottovalutabile un po’ di anni fa, oggi certamente da tenere in grande considerazione, è l’antibiotico-resistenza. L’uomo, come si sa, è un animale onnivoro e si nutre di tutto un po’. La dieta comprende tutti gli alimenti per arrivare a completare quella che è la piramide alimentare. La coltivazione e l’allevamento sono le fonti da cui trarre una buona percentuale di nutrimento. Ed è qui che purtroppo si riscontrano le problematiche relative alla resistenza nei confronti degli antibiotici. In molti allevamenti, si somministrano agli animali (bovini, ovini, pollame…) antibiotici…

Salute & Nutrizione

Dieta del gruppo sanguigno: i cibi sì e i cibi no

20 Ottobre, 20165 Dicembre, 2016 Redazionecarne, cereali, frutta, gruppo sanguigno, verdura0 comment

La dieta del gruppo sanguigno è un regime alimentare frutto degli studi condotti negli anni ’80, dal naturopata Pier D’Adamo. E’ tornata recentemente alla ribalta, grazie al dottor Piero Mozzi che ne ha parlato in più trasmissioni televisive. Secondo la dieta del gruppo sanguigno, dovete scegliere di cosa alimentarvi a seconda del gruppo sanguigno di appartenenza. Per ogni gruppo si distinguono: alimenti benefici ovvero che hanno l’effetto sull’organismo di una medicina; alimenti indifferenti ovvero servono solo ad alimentarci; alimenti da evitare perchè dannosi per la salute. Il gruppo sanguigno ci…

Salute & Nutrizione

Dimagrire velocemente: 10 consigli per perdere peso in fretta

8 Settembre, 201615 Settembre, 2016 Redazionecentrifugati, dieta, dimagrire, frutta, movimento, pane, pasta, riposo, stress, tisane, verdura0 comment

Quando si parla di dieta dimagrante subito si pensa a chissà quale tortura o a quante rinunce si andrà incontro. Non sempre però è così, anzi, a volte ci sono diete che sono quasi piacevoli da seguire e piccole strategie per dimagrire velocemente. La più faticosa è sempre la prima settimana, il nostro metabolismo piano piano comincia a cambiare e il senso della fame va attenuandosi. Ma quali sono le strategie per perdere peso più in fretta? Stop a pane e pasta I cereali lavorati non fanno bene alla nostra…

Salute & Nutrizione

Digiuno depurativo, cos’è e a cosa serve

11 Agosto, 20165 Dicembre, 2016 Michela Casalettidieta vegetariana, digiuno, energie, frutta, massa magra, stress, tossine, verdura0 comment

Il digiuno depurativo serve alla purificazione del nostro organismo, rendendo possibile un rapido recupero delle energie perse. E’ un rimedio non indicato a tutti, difatti, nel caso in cui ci siano patologie in corso, è altamente sconsigliato. Prima di spiegarti in che cosa consiste, è bene specificare di che cosa si tratta. Il digiuno depurativo ha origini orientali. Alcune indagini hanno permesso di verificare come l’essere umano possa sopravvivere senza mangiare per ventiquattro giorni. Sembra impossibile, ma evitando il processo di metabolizzazione al nostro corpo, diremo addio a scorie e…

Salute & Nutrizione

La dieta mediterranea e i suoi benefici

4 Agosto, 20165 Dicembre, 2016 Michela Casaletticena, colazione, dieta mediterranea, frutta, pranzo, radicali liberi, spuntini, verdura0 comment

Quando si parla di dieta mediterranea ci si riferisce a uno dei regimi alimentari più diffusi. Perfetto per donare benefici importanti al nostro organismo. Questa tipologia di dieta verte soprattutto nei confronti della frutta, della verdura, della carne bianca e del pesce. Cibi significativi per il nostro benessere fisico dato che sono colmi di nutrienti e poveri di grassi. Tra gli alimenti suggeriti nella dieta mediterranea, troviamo: olio d’oliva; i latticini; il latte; le verdure; i legumi; la frutta; la pasta; il pane (considerati nemici della nostra linea); le patate;…

Salute & Nutrizione

Dieta senza scorie, ecco a cosa serve

27 Luglio, 20165 Dicembre, 2016 Michela Casaletticarne, cereali, dieta, effetti collaterali, esami, fibre, frutta, medico, minerali, pesce, scorie, verdura, vitamine0 comment

La dieta senza scorie viene spesso consigliata prima di eseguire esami come: eco addome, colonscopia e clisma opaco. L’obiettivo di questa dieta verte nei confronti della pulizia del nostro organismo ed è fondamentale conoscere quali alimenti mangiare. Nella maggior parte dei casi è il medico a fornire tutte le indicazioni da seguire, ma il nostro obiettivo è quello di fornirvi tutte le informazioni necessarie per stare bene e disintossicare il corpo. Per quale ragione questa dieta viene suggerita in caso di esami specifici? La dieta senza scorie viene suggerita ad…