La dieta mediterranea e i suoi benefici

Quando si parla di dieta mediterranea ci si riferisce a uno dei regimi alimentari più diffusi. Perfetto per donare benefici importanti al nostro organismo. Questa tipologia di dieta verte soprattutto nei confronti della frutta, della verdura, della carne bianca e del pesce. Cibi significativi per il nostro benessere fisico dato che sono colmi di nutrienti e poveri di grassi. Tra gli alimenti suggeriti nella dieta mediterranea, troviamo: olio d’oliva; i latticini; il latte; le verdure; i legumi; la frutta; la pasta; il pane (considerati nemici della nostra linea); le patate;…

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