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integratori alimentari Salute & Nutrizione 

Integratori alimentari: i più importanti per la dieta

Seguire una dieta non è semplice, per questo molte persone si affidano agli integratori alimentari. Associati ad un regime dietetico e ad una adeguata attività fisica, possono offrire un importante contributo. Bisogna ricordare che qualora ci si trovi in una particolare condizione di salute o se si assumono con regolarità dei farmaci, è necessario richiedere una consulenza medica al fine di evitare eventuali interazioni anche pericolose tra le sostanze. Ma quali sono gli integratori che possono offrire un valido supporto nel percorso della perdita di peso? In commercio ce ne sono molteplici, ognuno con la…

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Sonno Salute & Nutrizione 

I metodi per fare pace con il sonno

Per molti il sonno è purtroppo un vero e proprio tormento, un incubo, un nemico da combattere. Come deve essere apprezzata l’alba così devono essere accolti il tramonto e la notte. Cosa fare allora quando le notti bianche sono la costante routine da affrontare dopo il fatidico tramonto? Possiamo agire sul nostro stile di vita con piccoli accorgimenti in grado di renderci più concilianti verso il sonno. Ogni persona è unica quindi avrà un periodo di riposo notturno differente e soggettivo. È possibile dormire dieci, undici ore continue e svegliarsi…

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