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10 consigli per dimagrire velocemente Salute & Nutrizione 

Dimagrire velocemente: 10 consigli per perdere peso in fretta

Quando si parla di dieta dimagrante subito si pensa a chissà quale tortura o a quante rinunce si andrà incontro. Non sempre però è così, anzi, a volte ci sono diete che sono quasi piacevoli da seguire e piccole strategie per dimagrire velocemente. La più faticosa è sempre la prima settimana, il nostro metabolismo piano piano comincia a cambiare e il senso della fame va attenuandosi. Ma quali sono le strategie per perdere peso più in fretta? Stop a pane e pasta I cereali lavorati non fanno bene alla nostra…

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Sonno Salute & Nutrizione 

I metodi per fare pace con il sonno

Per molti il sonno è purtroppo un vero e proprio tormento, un incubo, un nemico da combattere. Come deve essere apprezzata l’alba così devono essere accolti il tramonto e la notte. Cosa fare allora quando le notti bianche sono la costante routine da affrontare dopo il fatidico tramonto? Possiamo agire sul nostro stile di vita con piccoli accorgimenti in grado di renderci più concilianti verso il sonno. Ogni persona è unica quindi avrà un periodo di riposo notturno differente e soggettivo. È possibile dormire dieci, undici ore continue e svegliarsi…

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