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Sonno Salute & Nutrizione 

I metodi per fare pace con il sonno

Per molti il sonno è purtroppo un vero e proprio tormento, un incubo, un nemico da combattere. Come deve essere apprezzata l’alba così devono essere accolti il tramonto e la notte. Cosa fare allora quando le notti bianche sono la costante routine da affrontare dopo il fatidico tramonto? Possiamo agire sul nostro stile di vita con piccoli accorgimenti in grado di renderci più concilianti verso il sonno. Ogni persona è unica quindi avrà un periodo di riposo notturno differente e soggettivo. È possibile dormire dieci, undici ore continue e svegliarsi…

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Reiki Benessere per la mente 

Reiki per il benessere fisico e mentale

Quando si parla di Reiki ci si riferisce a una particolare tecnica giapponese che ci permette di ottenere equilibrio fisico e psichico utilizzando semplicemente le mani. Grazie a questa preziosa disciplina, si potrà diminuire lo stress e agevolare il rilassamento attraverso semplici massaggi, molto facili da imparare. Tutti possono imparare il Reiki, poiché oltre ad essere estremamente semplice, non prevede alcun tipo di effetto collaterale. I benefici si percepiranno immediatamente, considerato il fatto che è in grado di regalare forza al nostro organismo. Analizzando la questione da un punto di…

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