Salute & Nutrizione 

Dieta proteica, alcuni suggerimenti!

La dieta proteica, come fa intuire facilmente il nome, è basata sull’assunzione di proteine in quantità considerevoli. Mentre per quanto riguarda i carboidrati i livelli devono restare bassi. Deve essere condotta in maniera ottimale questa tipologia di dieta. In molti sostengono che possa aiutare a tenere la propria linea evitando così l’aumento di peso. Affronteremo i vantaggi e le possibili controindicazioni di una dieta proteica quest’oggi. Ecco un menù di esempi per i vari momenti della giornata! Colazione Per colazione vi aspettano molti alimenti proteici per il vostro regime. Suggeriamo…

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dieta Dukan pro e contro Salute & Nutrizione 

Dieta Dukan: pro e contro della dieta delle star

La dieta Dukan è un regime alimentare inventato dal nutrizionista francese, Pierre Dukan. Ha iniziato divenire nota sul web nel 2000, quando una comunità del Quebec in Canada, ne ha elogiato i miracolosi (e veloci) effetti. È nota anche come “dieta delle star” perchè alcuni personaggi famosi hanno espressamente dichiarato di seguirla, così è per Jennifer Lopez e Kate Middleton. Dieta Dukan: che cos’è? La dieta Dukan è un regime alimentare che si caratterizza per l’alto consumo di cibi proteici. Essa è strutturata in quattro fasi. Fase di attacco della…

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dieta a zone Salute & Nutrizione 

Dieta a zone: perdere peso senza contare le calorie

Una donna è sempre alla ricerca di un metodo per dimagrire perché, si sa, difficilmente ci si accetta così com’è. Quando si decide di cambiare rotta, il primo aspetto di cui si tiene conto è sicuramente quello legato al proprio peso e, di conseguenza, alla propria alimentazione. Una delle diete più di tendenza negli ultimi tempi è sicuramente la dieta a zone. Essa è conosciuta in tutto il mondo ed oltre che essere considerata uno dei metodi più efficaci per perdere i chili di troppo, risulta molto affidabile qualora si vogliano ridurre infiammazioni dell’organismo e rallentare l’invecchiamento cellulare grazie all’assunzione di…

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Ritenzione idrica Salute & Nutrizione 

La ritenzione idrica: conoscerla per combatterla

La ritenzione idrica rappresenta un fenomeno piuttosto diffuso nel mondo odierno, caratterizzato dal trattenimento dei liquidi da parte del nostro corpo in aree ricche di tessuto adiposo. Si viene a creare un effetto di ristagno dei liquidi, conosciuto comunemente come pelle a buccia d’arancia. Da che cosa deriva questo disturbo? Da una compromissione del microcircolo e, di conseguenza, un funzionamento errato del sistema circolatorio e linfatico. Nella maggior parte dei casi, le zone corporee più colpite sono le cosce, i fianchi e la pancia. La ritenzione idrica è un problema…

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