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Equilibrio: la chiave di violino del Pilates

14 Ottobre, 2016 Redazionebenessere, equilibrio, Pilates, posizione, respiro0 comment

La presentazione del Pilates come disciplina e come possibile attività fisica ci ha lasciato come testimoni l’equilibrio ed il respiro. Allenati e pronti per il passo successivo? Ricordiamoci sempre che il Respiro è fondamentale per la buona riuscita degli esercizi. Infatti, è proprio il respiro la guida interiore e la musica che scandisce il tempo dedicato a questa ginnastica piena di dolcezza. L’equilibrio realizza questa dolce armonia. I movimenti sono contraddistinti da grazia ed un notevole equilibrio che si acquisisce con il tempo, concentrandosi su di sé. Molti troveranno nel…

Ginnastica per tutti con la tecnica del Pilates

8 Agosto, 201626 Agosto, 2016 Redazioneattività fisica, corpo, equilibrio, ginnastica, muscoli, Pilates, respiro0 comment

L’attività fisica risolve molti problemi ma, cosa più importante, allenta la tensione che tutti accumuliamo quotidianamente ed il pilates è perfetto! Quale attività praticare? In effetti, indicazioni standard non ci possono essere! Siamo unici ed irripetibili, perciò ogni persona sceglierà un’attività differente e tanto più affine a ciò che è la sua personalità, il suo carattere. C’è chi sceglie una semplice passeggiata, in bici o a piedi, chi predilige incontrarsi in palestra con un gruppo, chi tenta di avvicinarsi ad uno sport ma non sa come muoversi. Una tecnica molto…