Alimenti contro l’insonnia: cibi per dormire meglio!
L’insonnia è un problema che può avere molti motivi per fare comparsa. Durante il periodo estivo per esempio vengono riscontrati numerosi casi correlati ad essa e in tali circostanze è il caldo la causa più comune. Naturalmente basta pensare ai motivi che durante la notte vi tengono svegli. Sicuramente al primo posto ci sarà la sete, seguita da altri sintomi. Fortunatamente spesso l’alimentazione arriva in aiuto. Nel caso dell’insonnia vi sono alimenti utili. Dove è il nesso vi starete chiedendo? Semplicemente nella composizione chimica dei cibi. Ovvero le vitamine e…
Read More