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Salute & Nutrizione 

Dieta depurativa, cos’è e a cosa serve

La dieta depurativa è un procedimento che rende possibile la depurazione del proprio organismo. Gli alimenti ricchi di sostanze non benefiche si accumulano ogni giorno nel corpo e la loro permanenza deve risultare più breve possibile. Non stiamo parlando solo di scorie e tossine, ma anche di tutti i grassi per esempio. La dieta depurativa viene seguita da molti soggetti e i risultati sono buoni se questa viene applicata correttamente. Come comportarsi vi starete chiedendo? I cibi e i prodotti alimentari meno indicati quali sono? Affronteremo ognuno di questi punti….

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10 consigli per dimagrire velocemente Salute & Nutrizione 

Dieta del minestrone: cos’è?

La dieta del minestrone nasce in America, naturalmente tutto quello che fa tendenza o riguarda la salute impiega poco tempo a ottenere una certa notorietà ed ecco che anche in Italia potete sentire parlare di questa dieta in particolare. La dieta del minestrone è conosciuta perché si tratta di un regime alimentare che facilita la perdita di peso. Nasce negli Stati Uniti per merito di un chirurgo cardiologo, il quale esercita la propria professione a Saint Louis. Cerchiamo di capire un po’ meglio la dieta del minestrone, dunque approfondiamo l’argomento. La dieta…

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Salute & Nutrizione 

Dieta proteica, alcuni suggerimenti!

La dieta proteica, come fa intuire facilmente il nome, è basata sull’assunzione di proteine in quantità considerevoli. Mentre per quanto riguarda i carboidrati i livelli devono restare bassi. Deve essere condotta in maniera ottimale questa tipologia di dieta. In molti sostengono che possa aiutare a tenere la propria linea evitando così l’aumento di peso. Affronteremo i vantaggi e le possibili controindicazioni di una dieta proteica quest’oggi. Ecco un menù di esempi per i vari momenti della giornata! Colazione Per colazione vi aspettano molti alimenti proteici per il vostro regime. Suggeriamo…

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Salute & Nutrizione 

Dieta vegetariana: cosa mangiare?

La dieta vegetariana può essere molto più completa di quanto possiate credere. Spesso solamente a sentir dire vegetariano le persone pensano a un regime ristretto, dove vi sono solamente divieti. Naturalmente non è così, certo paragonandolo al regime classico che segue la maggior parte delle persone, alcune restrizioni ci sono, ma niente di eclatante o comunque eccessivo. Cosa mangiare nella dieta vegetariana? Certamente tutto quello che è vegetale! Un vegetariano può comunque assumere anche derivati animali come latte e uova per esempio, dunque eccetto per la carne (pesce compreso) tutto…

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Salute & Nutrizione 

Dieta tisanoreica: i suoi principi

La dieta tisanoreica prevede l’eliminazione dei carboidrati dal regime alimentare, questo almeno all’inzio. Le proteine e i grassi sono presenti invece ma in livelli normali. Nel primo periodo della dieta i carboidrati devono essere eliminati del tutto. Questo processo mette l’organismo in una situazione obbligata, dove deve assolutamente trovare le fonti di energie. Quindi non essendoci zuccheri, quest’ultimo attinge al grasso corporeo per avere l’energia necessaria per svolgere tutte le funzioni giornaliere. Come potete vedere la dieta tisanoreica funziona per dimagrire, ma non è reputata benefica dagli esperti se questa…

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artrosi Salute & Nutrizione 

Il ruolo della dieta nell’artrosi: cibi sì e cibi no

La dieta non gioca un ruolo fondamentale solo sull’aspetto fisico e mentale ma, ha un forte impatto nella prevenzione di malattie e patologie più o meno diffuse. La dieta aiuta ad attenuare le conseguenze e posticipare la comparsa dei sintomi di in un processo degenerativo delle articolazioni: l’artrosi. Sin da ora però è utile ricordare che l’alimentazione è un ausilio e non fa miracoli, soprattutto non deve essere un ulteriore prigione in aggiunta al dolore che la manifestazione della patologia dell’artrosi comporta. L’ artrosi è… Una malattia cronica ed irreversibile…

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dieta ed ipnosi Salute & Nutrizione 

Dieta ed Ipnosi: davvero è possibile dimagrire?

Dieta ed ipnosi : come è possibile dimagrire con una seduta di “magia”? Pensando all’ipnosi, si ha in mente l’immagine dell’ipnotizzato che cade ai piedi dell’ipnotizzatore. Niente di tutto ciò avviene! L’ipnosi è semplicemente una porta di accesso da uno stato cosciente e vigile ad uno, più profondo, che fa accedere all’esplorazione della parte inconscia per una migliore comprensione di se stessi e delle proprie risorse. Con l’ipnosi si può scoprire la motivazione che manca per iniziare non solo un programma di dieta, ma soprattutto per cominciare il cambiamento. Una…

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calorie Salute & Nutrizione 

Calorie: qual è la giusta misura e calcolarle serve davvero?

Le calorie sono la cosa che dovrebbe far discutere di più. Primi a dover partecipare al dibattito sono i medici specializzati, gli informatori dei programmi di diete (ormai anche dall’estetista si trova il consulente della nutrizione) e coloro che affidano la loro vita a numeri. Le calorie sono energia che il corpo riceve dagli alimenti e dalle bevande. Sono rappresentati da quei “numerini” riportati sull’etichetta di ciò che compriamo. È infatti definita Tabella dei Valori nutrizionali e, il primo numero rappresenta le calorie totali di quel prodotto. Sono misurate in…

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curvy Salute & Nutrizione 

Curvy quando la bellezza ha qualche kg in più

Ossessionate dalle diete, regimi alimentari proibitivi, sensi di colpa: stop! Vi presentiamo una parola magica, “curvy” e, grazie ad una testimonianza (estratta da Vogue, 15 Settembre 2016), si comprenderà come la bellezza è possibile anche con qualche chilo in più… Curvy Questa parola ormai da qualche annetto circola e sfila sulle passerelle. Una rivoluzione ideologica che sta per capovolgere e rivedere tutte le credenze e certezze acquisite da molto molto tempo. Cos’è la bellezza? Per molti l’immagine stereotipata è: modella eterea pelle quasi trasparente, sguardo astratto e penetrante Un’immagine ricca…

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dolci-piu-light Ricette 

Dolci più light: scegliere gli ingredienti giusti

Talvolta di fronte ad un ricetta di un dolce si crea una certa impasse. I dolci sono buonissimi ma anche calorici e allora come rendere i dolci più light? Come fare allora a gustarsi una buona fetta di torta senza dover ricorrere dopo a ore ed ore di esercizi fisici? Senza dover provare il senso di colpa tipico di chi sta seguendo una dieta? Ci sono due buone notizie! Non bisogna sentirsi in colpa per una fetta di torta. È giusto ogni tanto concedersi un momento al di fuori delle…

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