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Come combattere la fame nervosa

15 Aprile, 201710 Aprile, 2017 Redazionealimentazione, benessere, corpo, equilibrio, salute, stress0 comment

La fame nervosa è un problema che colpisce molte persone. Quando si manifesta è facile da individuare. Ovvero il soggetto mangia anche quando non ha fame. L’unico fattore che deve spingere una persona a mangiare, in un sano rapporto con il cibo, è la fame e non lo stress, la rabbia e via così. La fame nervosa crea una situazione che nel tempo diventa un vero proprio circolo vizioso, dove chi ne è affetto mangia svariate volte durante la giornata. Chiaramente questo aggrava sia sui pasti normali, come pranzo e…

Salute & Nutrizione

La dieta a colori: un’invenzione della natura

24 Gennaio, 201724 Gennaio, 2017 Redazionealimentazione, dieta a colori, equilibrio, peso-forma0 comment

Mantenersi in forma seguendo una dieta a colori può sembrare uno scherzo ed invece è un grande insegnamento che la natura mostra silenziosa a tutti noi. Osserviamo con attenzione frutta e verdura: quanti colori brillanti che indicano freschezza! Assaggiando un buon frutto maturo ci si accorge del suo sapore squisito! Seguire i colori, scoprirne i significati, aiuta a bilanciare ed equilibrare ogni piatto permettendo di ritrovare la giusta forma. Non solo a livello fisico si otterranno benefici ma anche e soprattutto a livello psicologico! Dieta a colori: quali sono le…

Salute & Nutrizione

La dieta verde: frutta e verdura alleati del benessere

19 Gennaio, 2017 Redazionealimentazione, dieta verde, frutta, verdura0 comment

Escludere una classe di nutrienti è una metodologia molto usata nelle diete. Qui, andiamo a descrivere una tipologia di dieta depurativa, da prendere in considerazione in quei momenti in cui si vuole eliminare le tossine dal proprio corpo. È una dieta da usare per periodi limitati di tempo, da seguire ciclicamente. Di quale dieta stiamo parlando? La dieta verde è un programma che elimina la carne ed i legumi, che solitamente caricano il fegato di tossine che vanno smaltite. Cosa si mangia per ottenere l’effetto desiderato? Frutta, verdura, tisane depurative,…

Salute & Nutrizione

Il ruolo della dieta nell’artrosi: cibi sì e cibi no

24 Dicembre, 2016 Redazionealimentazione, artrosi, cibi no, cibi sì, dieta0 comment

La dieta non gioca un ruolo fondamentale solo sull’aspetto fisico e mentale ma, ha un forte impatto nella prevenzione di malattie e patologie più o meno diffuse. La dieta aiuta ad attenuare le conseguenze e posticipare la comparsa dei sintomi di in un processo degenerativo delle articolazioni: l’artrosi. Sin da ora però è utile ricordare che l’alimentazione è un ausilio e non fa miracoli, soprattutto non deve essere un ulteriore prigione in aggiunta al dolore che la manifestazione della patologia dell’artrosi comporta. L’ artrosi è… Una malattia cronica ed irreversibile…

Salute & Nutrizione

Dimmi che capelli hai e ti dirò cosa fare

29 Agosto, 201615 Settembre, 2016 Erika G.alimentazione, balsamo, capelli, cheratina, fiale, sali minerali, salute, shampoo, vitamine0 comment

Quanti di voi si ricordano l’Anime “Lady Lovely” degli anni ’80, in cui la protagonista dolcissima aveva dei capelli bellissimi? Nostalgici momenti d’infanzia che si mischiano al rammarico nel vedere ogni mattina la nostra acconciatura… Disperati tentativi di districare i capelli, lacrime nel vedere cadaveri di cheratina nel lavandino, intrugli di ogni genere per salvaguardare il bene più prezioso che decora il nostro volto: i capelli! Significano molto in ambito psicologico: con i capelli si può parlare e ci si può esprimere! Ma purtroppo capelli rovinati non sono utili ne…