I metodi per fare pace con il sonno
Per molti il sonno è purtroppo un vero e proprio tormento, un incubo, un nemico da combattere. Come deve essere apprezzata l’alba così devono essere accolti il tramonto e la notte. Cosa fare allora quando le notti bianche sono la costante routine da affrontare dopo il fatidico tramonto? Possiamo agire sul nostro stile di vita con piccoli accorgimenti in grado di renderci più concilianti verso il sonno. Ogni persona è unica quindi avrà un periodo di riposo notturno differente e soggettivo. È possibile dormire dieci, undici ore continue e svegliarsi…
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