Salute & Nutrizione Archivi - Pagina 2 di 7

Aria in pancia, quali sono gli alimenti da evitare?

13 Maggio, 2017 Redazionearia in pancia, pancia gonfia0 comment

L‘alimentazione è importante per il corretto funzionamento del corpo. Mantiene in salute e combatte svariati problemi che possono fare comparsa in qualunque momento della vita. Il cibo però può anche essere un’arma a doppio taglio, deve infatti essere scelto con cura e in base alle proprie esigenze, quelle che interessano l’organismo chiaramente. Vi sono inoltre disturbi comuni che facilmente possono piombare nel bel mezzo del quotidiano, uno di questi è il mal di pancia causato da un accumulo di aria al suo interno. La cosiddetta aria in pancia, spesso si verifica…

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Tutte le proprietà benefiche del cavolo

12 Maggio, 2017 Redazioneproprietà, verdure0 comment

Il cavolo è un alimento ben visto nel settore dei rimedi naturali nonché in cucina. Infatti il suo consumo è utile per tutto l’organismo. Una giovane per esempio dovrebbe consumare questo genere di verdure per acquisire molti vantaggi che hanno lo scopo di prevenire o contrastare svariati problemi. Lo stesso possiamo dire per le persone anziane, tutto è dovuto alla eccellente composizione chimica del cavolo. Al genere dei cavoli potete trovare numerose verdure, infatti vi sono la verza, il cavolo nero, il cavolfiore etc. Mangiate il cavolo e combatterete la…

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Proprietà del peperoncino, le più importanti

9 Maggio, 201710 Maggio, 2017 Redazionepiccante, spezie0 comment

Il peperoncino rosso rientra nella famiglia delle Solanaceae. È un alimento ricco di sostanze buone e fondamentali per il corpo. Il commercio e la coltivazione di questo alimento sono piuttosto elevate. C’è chi lo mangia perché piace il piccante, altri lo consumano per le sue valide proprietà. Possiamo dire con certezza che il peperoncino, in passato godeva già di un’ottima reputazione. Oggi (con le nostre conoscienze moderne) i suoi benefici sono ancora più sicuri e provati. Questo alimento arriva direttamente dall’America. Sembrerebbe che Cristoforo Colombo lo abbia fatto arrivare in…

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Dieta proteica, alcuni suggerimenti!

8 Maggio, 201710 Maggio, 2017 Redazionedieta, perdere peso, proteine0 comment

La dieta proteica, come fa intuire facilmente il nome, è basata sull’assunzione di proteine in quantità considerevoli. Mentre per quanto riguarda i carboidrati i livelli devono restare bassi. Deve essere condotta in maniera ottimale questa tipologia di dieta. In molti sostengono che possa aiutare a tenere la propria linea evitando così l’aumento di peso. Affronteremo i vantaggi e le possibili controindicazioni di una dieta proteica quest’oggi. Ecco un menù di esempi per i vari momenti della giornata! Colazione Per colazione vi aspettano molti alimenti proteici per il vostro regime. Suggeriamo…

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Dieta vegetariana: cosa mangiare?

6 Maggio, 20175 Maggio, 2017 Redazionedieta, regime alimentare0 comment

La dieta vegetariana può essere molto più completa di quanto possiate credere. Spesso solamente a sentir dire vegetariano le persone pensano a un regime ristretto, dove vi sono solamente divieti. Naturalmente non è così, certo paragonandolo al regime classico che segue la maggior parte delle persone, alcune restrizioni ci sono, ma niente di eclatante o comunque eccessivo. Cosa mangiare nella dieta vegetariana? Certamente tutto quello che è vegetale! Un vegetariano può comunque assumere anche derivati animali come latte e uova per esempio, dunque eccetto per la carne (pesce compreso) tutto…

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Frutta di maggio: 5 frutti da mangiare!

5 Maggio, 2017 Redazionefrutta, frutta di stagione0 comment

Dopo la verdura di maggio, vediamo qual è la frutta di maggio assolutamente da portare sulle nostre tavole! Frutta di maggio: mele Il periodo di maturazione della mela è quando finisce l’estate. Dunque è disponibile in questo periodo dell’anno. Se contiamo l’importazione invece, la sua reperibilità sale al 100% ogni giorno. La mela è un frutto che può depurare l’organismo e offre numerose sostanze nutritive al corpo umano. Gli esperti affermano che nel mondo vi siano circa 7.500 varietà di mele. Con ciò l’imbarazzo della scelta non poteva essere più alto. Il loro…

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Dieta tisanoreica: i suoi principi

4 Maggio, 2017 Redazionedieta, perdere peso, regime alimentare0 comment

La dieta tisanoreica prevede l’eliminazione dei carboidrati dal regime alimentare, questo almeno all’inzio. Le proteine e i grassi sono presenti invece ma in livelli normali. Nel primo periodo della dieta i carboidrati devono essere eliminati del tutto. Questo processo mette l’organismo in una situazione obbligata, dove deve assolutamente trovare le fonti di energie. Quindi non essendoci zuccheri, quest’ultimo attinge al grasso corporeo per avere l’energia necessaria per svolgere tutte le funzioni giornaliere. Come potete vedere la dieta tisanoreica funziona per dimagrire, ma non è reputata benefica dagli esperti se questa…

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Verdura di maggio: 7 alimenti consigliati!

3 Maggio, 2017 Redazioneverdura, verdura di stagione0 comment

Maggio è ormai arrivato e in tavola giungono nuovi sapori. La verdura di stagione come sempre è la scelta più indicata, quando è in ballo la salute dell’organismo. Infatti cibi come frutta e verdura prevengono e combattano vari disturbi che possono interessare il corpo umano. Ecco la verdura di maggio. Verdure di maggio Sedano. Il sedano è una verdura dall’alto potere nutritivo. Presenta al suo interno zuccheri, aminoacidi, vitamine e sali minerali. Mangiare sedano significa fare scorte di vitamine del gruppo B e di molti preziosi antiossidanti. Naturalmente non è un…

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Dieta a zona: le basi di questo regime alimentare

2 Maggio, 2017 Redazionediete, dimagrire0 comment

La dieta a zona secondo alcuni (cioè i suoi sostenitori) è in grado di stimolare il metabolismo e fornire molti vantaggi all’organismo in generale. Sono molti però coloro che la pensano diversamente. Oggi parleremo dei benefici e dei possibili effetti correlati a questo tipo di regime alimentare. Barry Sears, un biochimico, è l’ideatore della dieta a zona. Cosa prevede questa tipologia di dieta dal punto di vista delle regole? Prima di tutto, non è necessario contare la calorie. Infatti quest’ultime non sono tenute di conto come avviene per altri regimi.…

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Benefici dello yogurt: scopri i più importanti!

1 Maggio, 2017 Redazionefermenti lattici, latticini, yogurt0 comment

Lo yogurt è un alimento che dispone di numerose sostanze, le quali una volta assimilate aiutano il corpo in molte occasioni. Potete consumarlo a scopo preventivo, ma anche per aiutarvi a riprendervi da alcuni disturbi. I benefici dello yogurt sono il tema che andiamo ad affrontare adesso. Prima di cominciare vogliamo specificare una cosa che forse non tutti conoscono. Per ottenere lo yogurt, e quindi poterlo consumare e ottenere così tutte le sue preziose proprietà, sono necessari 2 tipi di fermenti. In caso contrario non può essere realizzato il prodotto…