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Salute & Nutrizione 

4 benefici importanti delle patate

Sono stati riscontrati molti aspetti positivi correlati al consumo di patate. C’è chi sostiene che sono utili contro l’insonnia, altri che le suggeriscono per il trattamento dei reumatismi. Quindi in quante situazioni possono fare comodo le patate? Tranquilli, lo scopriamo oggi un po’ per volta. Ricordiamo che le patate sono un alimento da consumare subito e questo vale anche dopo la cottura. Non pensate di cucinarle e metterle in frigo una volta avanzate. Il motivo è semplice, il tubero si ossida dopo poco tempo. Di conseguenza ingerire l’ortaggio risulterebbe nocivo…

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Dieta depurativa, cos’è e a cosa serve

La dieta depurativa è un procedimento che rende possibile la depurazione del proprio organismo. Gli alimenti ricchi di sostanze non benefiche si accumulano ogni giorno nel corpo e la loro permanenza deve risultare più breve possibile. Non stiamo parlando solo di scorie e tossine, ma anche di tutti i grassi per esempio. La dieta depurativa viene seguita da molti soggetti e i risultati sono buoni se questa viene applicata correttamente. Come comportarsi vi starete chiedendo? I cibi e i prodotti alimentari meno indicati quali sono? Affronteremo ognuno di questi punti….

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10 consigli per dimagrire velocemente Salute & Nutrizione 

Dieta del minestrone: cos’è?

La dieta del minestrone nasce in America, naturalmente tutto quello che fa tendenza o riguarda la salute impiega poco tempo a ottenere una certa notorietà ed ecco che anche in Italia potete sentire parlare di questa dieta in particolare. La dieta del minestrone è conosciuta perché si tratta di un regime alimentare che facilita la perdita di peso. Nasce negli Stati Uniti per merito di un chirurgo cardiologo, il quale esercita la propria professione a Saint Louis. Cerchiamo di capire un po’ meglio la dieta del minestrone, dunque approfondiamo l’argomento. La dieta…

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Benefici degli asparagi, quali sono?

Le verdure contengono ricche quantità di sostanze utili al corpo. I componenti più famosi sono le fibre, le vitamine e i sali minerali. Queste abbondano nei cibi appartenenti a tale categoria alimentare. Potete infatti contrastare la stitichezza, stimolare il sistema nervoso (il quale funzionerà meglio), potenziare le difese immunitarie etc. Tutto consumando le verdure e la frutta naturalmente. Parlando appunto di benefici ottenibili dagli alimenti vegetali, non possiamo fare a meno di non parlare degli asparagi. Questi sono rinomati per la salute del corpo e ricoprono anche un ruolo fondamentale…

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Alimentazione pancia gonfia: alcuni consigli da seguire

La pancia gonfia è un disturbo comune. Può colpire tutti e le cause non sono sempre le solite. Nella maggior parte dei casi l’alimentazione gioca un ruolo primario in questo. Vi sono vari cibi che possono dare origine al problema. Altri invece che possono lenire il disturbo qui presente che prende anche il nome di meteorismo. La pancia gonfia è fastidiosa è si porta dietro diversi sintomi come flatulenza, crampi, stitichezza etc. Vediamo l’alimentazione pancia gonfia così che possiate intervenire in modo naturale contenendo il problema. Qui di seguito vi…

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I più importanti benefici dei carciofi

Il carciofo è un alimento di origine vegetale che potete consumare in svariati modi in cucina. Ricco di proprietà è utile anche sotto forma di infuso. Con le foglie potete infatti ottenere questa bevanda che offre proprietà diuretiche, antiossidanti e disintossicanti. Sembra adatto anche contro il colesterolo cattivo nel sangue. I benefici del carciofo sono numerosi, quest’ortaggio apporta solamente 47 calorie in merito al consumo di 100 grammi di parte edibile. Parliamo velocemente di come è utilizzabile in cucina, in seguito tratteremo alcuni suoi aspetti positivi, correlati al suo consumo….

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Tutti i più importanti benefici delle ciliegie

Le ciliegie sono il frutto nato dalla pianta del ciliegio. Questa specie in ambito botanico è riconosciuta con il nome di Prunus avium. La frutta qui presente è ottima e molto ricercata sul mercato, un vero peccato che non siano presenti tutto l’anno nei nostri supermercati! Potete consumarle fresche e si dimostrano già abbastanza soddisfacenti, ma naturalmente questo non è l’unico modo per mangiarle. Per esempio la marmellata di ciliegie o la confettura, ancora più golosa, sono alcune delle varianti con grazie alle quali è possibile mangiare le ciliegie. Sono gustose…

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Benefici del potassio, quali sono?

Il potassio è un minerale presente in molti cibi. Infatti fare scorte di questa sostanza è piuttosto semplice. I benefici correlati al potassio sono più di uno. È conosciutissimo per regolare la pressione del sangue, alleato dell’apparato muscolare, amico del sistema nervoso… è dunque una sostanza utile che non deve mai mancare. Una carenza di questo minerale non è affatto benefica. Insomma, amico del cuore, del cervello, dei muscoli, non possiamo fare a meno di lui questo è certo. Ma in caso di carenza? I sintomi compaiono e non ci…

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Benefici dell’avocado, scopri i più importanti!

L’avocado e la maggior parte delle cose che lo riguardano dal punto di vista nutrizionale sono interessanti, i suoi benefici infatti sono numerosi. Non solo, questo frutto a livello gustativo è intrigante e invitante. Infatti invoglia a consumarne sempre di più, insomma un morso tira l’altro. L’aspetto dell’avocado è un’altra cosa che non passa inosservata, sopratutto il grande seme centrale che deve essere tolto prima di consumare l’alimento in questione. Anche la sua composizione chimica è motivo di gradimento. Sono celate al suo interno moltissime sostanze buone. Potete mangiarlo così…

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Super food, alcuni da provare!

Oggi cerchiamo di capire cosa sono i super food. Vengono classificati tali tutti quegli alimenti vegetali che possiedono una eccellente composizione chimica. Ovvero tutte le sostanze che servono al corpo, vale a dire vitamine, sali minerali e antiossidanti. I super food sono molti e tutti utili al corpo umano. Infatti la scelta è grande e consente di mangiare svariati alimenti. Parlando di frutti tropicali ecco cosa potete mangiare per assimilare sostanze buone per il corpo e la mente, ossia i super food…… Super food, alcuni tra i più importanti che…

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