shiatsu Benessere per la mente 

Stress post feste? Prova con lo Shiatsu!

Il periodo natalizio provoca un certo affaticamento mentale e fisico e si arriva stressati agli ultimi giorni. È il caso di rilassarvi e concedervi un po’ di tempo per voi. Prendetevi il pomeriggio libero e lasciatevi cullare dal massaggio Shiatsu. Dall’antica tradizione giapponese, ricca di significato e simboli, questa tecnica si basa sulla digitopressione e nasconde innumerevoli potenzialità. Shiatsu: su cosa lavora? Chi pratica lo Shiatsu, esercita la giusta pressione sul corpo del paziente con le dita, ma anche con mani, gomiti e ginocchia. L’operatore lavora sui meridiani (canali dove…

Read More
Benessere per la mente 

A piedi o in bici: basta che sia una passeggiata!

L’attività fisica è importante e tutti consigliano di dedicare almeno 30 minuti al giorno per “curare” il proprio corpo. In questo caso “curare” è sinonimo di “tenere in forma”. Allenare il proprio corpo per favorire il metabolismo e la reazione dell’organismo al movimento aiuta prevenire molti disturbi. Per fare questo è sufficiente una semplice passeggiata in bici o a piedi! Passeggiata in bicicletta Sentire i suoni della natura, avventurarsi nei percorsi verdi, costeggiare il lago o il torrente del paese, attraversare i parchi e ancora sfrecciare quando le luci dell’alba…

Read More
Benessere per la mente 

Yoga: dall’India ai giorni nostri all’insegna della spiritualità

“Yoga” evoca pace, benessere, tranquillità, spiritualità. È una parola che ha molto carattere, molta forza. Yoga è infinitamente di più, rispetto a stare su un tappetino a gambe incrociate! Non è una disciplina per deboli, anzi! Forse è la disciplina per i più forti! Ed è proprio questo enigma a svelare la vera identità dello Yoga! Le personalità molto forti fanno fatica a lasciarsi andare durante l’ora di Yoga. Perché? Semplicemente perché devono accettare di farsi guidare attraverso una strada singolare. Questa via, passo dopo passo, porterà al benessere non…

Read More
Benessere per la mente 

Equilibrio: la chiave di violino del Pilates

La presentazione del Pilates come disciplina e come possibile attività fisica ci ha lasciato come testimoni l’equilibrio ed il respiro. Allenati e pronti per il passo successivo? Ricordiamoci sempre che il Respiro è fondamentale per la buona riuscita degli esercizi. Infatti, è proprio il respiro la guida interiore e la musica che scandisce il tempo dedicato a questa ginnastica piena di dolcezza. L’equilibrio realizza questa dolce armonia. I movimenti sono contraddistinti da grazia ed un notevole equilibrio che si acquisisce con il tempo, concentrandosi su di sé. Molti troveranno nel…

Read More
pilates Benessere per la mente 

Ginnastica per tutti con la tecnica del Pilates

L’attività fisica risolve molti problemi ma, cosa più importante, allenta la tensione che tutti accumuliamo quotidianamente ed il pilates è perfetto! Quale attività praticare? In effetti, indicazioni standard non ci possono essere! Siamo unici ed irripetibili, perciò ogni persona sceglierà un’attività differente e tanto più affine a ciò che è la sua personalità, il suo carattere. C’è chi sceglie una semplice passeggiata, in bici o a piedi, chi predilige incontrarsi in palestra con un gruppo, chi tenta di avvicinarsi ad uno sport ma non sa come muoversi. Una tecnica molto…

Read More
Reiki Benessere per la mente 

Reiki per il benessere fisico e mentale

Quando si parla di Reiki ci si riferisce a una particolare tecnica giapponese che ci permette di ottenere equilibrio fisico e psichico utilizzando semplicemente le mani. Grazie a questa preziosa disciplina, si potrà diminuire lo stress e agevolare il rilassamento attraverso semplici massaggi, molto facili da imparare. Tutti possono imparare il Reiki, poiché oltre ad essere estremamente semplice, non prevede alcun tipo di effetto collaterale. I benefici si percepiranno immediatamente, considerato il fatto che è in grado di regalare forza al nostro organismo. Analizzando la questione da un punto di…

Read More
Corpo e mente Benessere per la mente 

Corpo e mente: due universi che si incontrano

Allenare corpo e mente con una salutare attività fisica crea l’equilibrio di base per il benessere della persona. È di moda al giorno d’oggi porsi domande sulla forma fisica, sul corpo, a quale modello si riferiscono i propri criteri di valutazione circa il benessere, lo stile di vita e l’irrinunciabile desiderio di “essere come”… La maggior parte delle persone teme i quesiti quali: “Che cos’è per te il corpo?” oppure le affermazioni: “Ti vedo in forma!” poiché attivano un circuito mentale davvero complesso e viziato dai conformismi. Quello che però…

Read More

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. Qui trovi maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fonire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o clicchi su "Accetta" permetti al loro utilizzo.

Chiudi